维生素B1，又称硫胺素，是一种对我们身体健康至关重要的水溶性维生素。它主要负责将食物转化为能量，对神经系统和心脏功能也有益处。过量摄入维生素B1也会带来一些副作用。了解这些副作用对于安全、有效地补充维生素B1至关重要。 6种常见的维生素B1副作用 1. 恶心、呕吐：高剂量的维生素B1可能会引起胃肠道不适，如恶心和呕吐。 2. 头痛、头晕：有些人在服用高剂量维生素B1后会出现头痛或头晕。 3. 皮肤瘙痒、皮疹：维生素B1可能会导致过敏反应，引起皮肤瘙痒、皮疹等症状。 4. 心悸：服用高剂量维生素B1可能会使心率加快或心律不齐。 5. 尿液变黄：维生素B1的水溶性意味着它会在尿液中排出。这可能会导致尿液颜色变深或变黄。 6. 神经损伤：长期过量摄入维生素B1可能会导致神经损伤，引起麻木、刺痛或感觉异常。 食补药补需谨慎 虽然从食物中获取维生素B1是安全的，但过量补充维生素B1可能会带来健康风险。建议以下人群谨慎补充维生素B1： 孕妇和哺乳期妇女：高剂量的维生素B1可能会导致胎儿出生缺陷或母乳中的维生素B1浓度过高。 肾脏疾病患者：肾脏功能受损的人无法正常清除维生素B1，过量补充可能会导致蓄积和毒性反应。 服用某些药物的人：某些药物，如利尿剂和某些抗生素，可能会干扰维生素B1的吸收和代谢。 富含维生素B1的食物 如果您想要提高维生素B1摄入量，可以通过食用以下富含维生素B1的食物： 全谷物：糙米、藜麦、燕麦 瘦肉：猪肉、鸡肉、鱼 豆类：豆子、扁豆、鹰嘴豆 坚果和种子：杏仁、花生、葵花籽 强化食品：牛奶、谷物、面包 选择合适的补充剂 如果您需要补充维生素B1，请务必咨询医生并选择合适的补充剂。理想情况下，您应该选择包含复合维生素B的补充剂，以确保您同时摄取到必需的维生素B种类。 避免服用过量 建议每日维生素B1的摄入量为 1.1 至 1.2 毫克。请勿服用超过每日建议量的维生素B1。过量补充维生素B1并不能带来额外益处，反而会增加副作用风险。 其他注意事项 酒精会破坏维生素B1，因此如果您定期饮酒，您可能需要补充维生素B1。 烹饪会破坏维生素B1，因此尽量生吃或蒸煮富含维生素B1的食物。 如果您怀疑自己出现了维生素B1过量的症状，请立即就医。

脉搏血氧饱和度（SpO2）监测：用于监测早产儿的氧气水平尿白细胞偏高的原因，并确保其保持在安全的范围内。目标SpO2值通常在91%至95%之间。 动脉血气（ABG）分析：提供有关早产儿氧气水平、二氧化碳水平和酸碱平衡的详细信息。定期进行ABG分析以评估氧气剂量是否适当。

刷牙和使用牙线的频率不够 未使用漱口水或抗菌牙膏 食物残渣滞留在牙齿和牙龈之间的缝隙中

孩童的清澈眼眸，如同天上的繁星，承载着无限的梦想和希望。当屈光不正的阴影笼罩这双充满灵气的眼睛时，却可能给孩子的未来蒙上一层阴影。四岁，正是视觉发育的关键时期，早期发现和科学干预至关重要，帮助孩子恢复清晰视力，照亮前方的道路。